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ESSENS TRAVEL

Réserver un vol Cliquez ci dessous

Comment puis-je vérifier que mon billet est réservé?

Une fois votre réservation complétée, l’e-mail de confirmation vous parviendra dans un délai de 2 heures au plus tard. C’est pourquoi vous devez renseigner votre adresse e-mail lors de la réservation du billet.

Je n’ai toujours pas reçu d’email de confirmation. Mon billet est-il réservé?

Vérifiez le spam et le dossier en vrac dans votre email. Si vous ne le trouvez pas, contactez notre service clientèle immédiatement par chat ou par téléphone. Il est possible qu’une erreur de frappe se soit produite lors de la frappe d’un courrier électronique et il doit être corrigé.

Et si nous voyageons en grand groupe?

La taille maximale du groupe est de 9 personnes. Vous devez faire une réservation pour tous les membres du groupe à la fois. Les réservations séparées ne peuvent pas être fusionnées plus tard. Tous les billets doivent être payés en même temps, sinon toute la réservation sera annulée.

Paiement

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Comment puis-je payer le billet?

Vous pouvez payer le billet de plusieurs manières:

  • Par carte de crédit – via une passerelle de paiement sécurisée à l’enregistrement
  • Par virement bancaire – vous devez généralement envoyer le paiement à créditer sur le compte le même jour à 21h00 ou à la date d’échéance de la facture reçue par e-mail.

Comment et où puis-je obtenir mon billet?

Le billet sera livré sous forme électronique à l’adresse e-mail que vous avez indiquée dans la réservation. Vous n’êtes pas obligé d’imprimer le billet. Pour monter à bord, vous n’avez besoin que d’une carte d’embarquement imprimée que vous recevez sur la base d’un ticket d’enregistrement, que ce soit en ligne ou à l’aéroport. Vous pouvez également récupérer le billet dans nos locaux.

Pourquoi dois-je payer le billet aujourd’hui jusqu’à 21h00? N’est-ce pas une erreur?

Le prix du billet donné ne peut être garanti le même jour. Par conséquent, il est nécessaire que l’argent arrive sur le compte à cette heure, sinon la réservation ne sera pas faite. Si vous craignez que le transfert ne soit pas assez rapide, payez par carte de crédit.

Si je ne peux pas payer le billet à temps, la date d’échéance peut-elle être prolongée?

Nous ne pouvons pas prolonger la date d’échéance car nous ne pouvons pas garantir le même prix du billet. Mais notre service clientèle peut essayer de répéter la réservation. Contactez-les par chat ou par téléphone.

Billet et enregistrement

Est-ce plus important un billet ou une carte d’embarquement?

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Le billet sert de confirmation de vos vols et comprend les instructions d’enregistrement et de transfert. Sur cette base, vous obtiendrez la carte d’embarquement. Contrairement au billet, il doit toujours être imprimé et ne vous laissera monter que dans l’avion.

Qu’est-ce que l’enregistrement en ligne?

Pour l’enregistrement en ligne, vous obtiendrez plus d’informations sur le billet que vous avez acheté. Vous pouvez le faire vous-même et éviter de faire la queue à l’aéroport. N’oubliez pas d’imprimer la carte d’embarquement et de l’emporter avec vous.

Et si je dois m’enregistrer à l’aéroport?

Si vous ne pouvez pas vous enregistrer en ligne à l’avance, trouvez le comptoir d’enregistrement à l’aéroport. Vous pouvez enregistrer vos bagages en fonction de votre billet électronique.

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À quelle heure dois-je être à l’aéroport avant l’heure de départ?

Cela dépend de l’aéroport et du vol. Vous devriez arriver à l’entrée de l’aéroport 2 heures avant le départ sur les vols européens et même 3 heures avant pour les vols intercontinentaux. Si vous utilisez l’enregistrement en ligne, vous pouvez arriver à l’aéroport même plus tard, mais toujours suffisamment tôt pour arriver à votre porte à temps.

La carte d’embarquement dans mon téléphone portable est-elle suffisante pour monter dans l’avion?

En aucune façon. Vous pouvez embarquer uniquement avec la carte d’embarquement imprimée.

Mon vol est changé. Que dois-je faire?

Si le changement de vol ne menace pas votre prochaine connexion, vous devrez accepter le changement. Toutefois, si vous manquez le prochain vol, veuillez contacter notre service clientèle pour obtenir de l’aide.

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Visas, vaccinations et documents

Où puis-je savoir si j’ai besoin d’un visa?

Vous trouverez un aperçu complet sur le site Web du ministère des Affaires étrangères de la République tchèque. Sur la page située sous la carte dans le coin supérieur droit, sélectionnez le pays de destination et allez à Voyager. Vous verrez les recommandations et les avertissements actuels, y compris le menu Visa. Si vous n’êtes toujours pas sûr, contactez l’ambassade du pays.

Est-il vrai que j’ai aussi besoin d’un visa pour un transfert?

Avant de réserver, vérifiez dans quels pays vous volez. Si vous devez vous changer en cours de route et que vous devez faire enregistrer vos bagages à nouveau ou si vous quittez la zone de transit, vous aurez peut-être besoin d’un visa. Si c’est le cas, vous devez le sécuriser à l’avance.

Où puis-je savoir si j’ai besoin d’un vaccin?

Vous trouverez un aperçu complet sur les sites Web du ministère des Affaires étrangères de la République tchèque. Sur la page située sous la carte dans le coin supérieur droit, sélectionnez le pays de destination et allez à Voyager. Vous verrez les recommandations et les avertissements actuels, y compris les soins de santé, avec des informations sur la vaccination nécessaire et recommandée. Si vous n’êtes toujours pas sûr, contactez l’ambassade du pays.

Puis-je voyager uniquement avec ma carte d’identité ou mon permis de conduire?

Si vous voyagez au sein de l’Union européenne, une carte d’identité ou un permis de conduire en cours de validité devrait suffire. Cependant, certains pays membres ont leurs règles, alors assurez-vous de ne pas avoir besoin d’un passeport sur le site Web de l’ambassade ou sur le site du ministère des Affaires étrangères de la République tchèque. Sur la page située sous la carte dans le coin supérieur droit, sélectionnez le pays de destination et allez à Voyager. Vous verrez les recommandations et les avertissements actuels, y compris le visa.

Bagage

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Quelle est la différence entre les bagages de cabine et les bagages enregistrés?

Les bagages à main sont un bagage que chaque passager, à l’exception des bébés, peut emporter avec lui à bord. Ses dimensions et son poids maximum sont différents pour chaque compagnie aérienne (généralement 6-12 kg) et vous pouvez trouver les détails sur votre billet. Vous déposez vos bagages enregistrés au bureau de votre compagnie aérienne qui voyage dans le compartiment à bagages de l’avion. Par conséquent, vous n’y avez pas accès pendant le voyage.

Comment puis-je savoir si les bagages enregistrés sont inclus dans le prix du billet?

Vous pouvez voir le nombre, la taille maximale et le poids de tous les bagages qui sont inclus dans le prix du billet lors de la réservation. Les bagages à bas prix des compagnies aériennes ne sont pas inclus dans le prix du billet et vous ne pouvez avoir qu’un bagage à main ou payer un supplément pour un bagage lors de la réservation ou lors de l’enregistrement en ligne.

Dois-je vraiment récupérer mes bagages et les réenregistrer chaque fois que je change?

Pas toujours. Si vous avez tous les vols sur un billet et auprès de la même compagnie, vos bagages ne seront probablement transférés que d’un avion à un autre. Cependant, si vous avez deux billets séparés, vous devez récupérer vos bagages et les faire réenregistrer. Les vols à destination des États-Unis et les escales aux États-Unis constituent une exception. Vous devez toujours récupérer vos bagages, passer le contrôle de l’immigration et du contrôle des passeports, puis les mettre sur la ceinture de bagages universelle. Les informations sur les transferts pour lesquels vous devez réenregistrer vos bagages figurent sur votre billet. Vous pouvez également demander plus d’informations au comptoir d’enregistrement de l’aéroport.

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Je veux transporter un bagage excessif ou spécial. Puis-je monter dans n’importe quel avion?

Si vous souhaitez transporter des planches de surf, des animaux domestiques, des instruments de musique, des vélos, des équipements sportifs ou des produits fragiles fabriqués à la main, vous devez commander leur transport avant le départ. C’est trop tard à l’aéroport. Certaines entreprises ne les expédient pas du tout, d’autres avec des restrictions. Veuillez contacter notre service clientèle par chat ou par téléphone avant de réserver votre billet.

Mes bagages ont été retardés ou perdus. Ai-je droit à une compensation?

Si la compagnie perd, endommage ou retarde ses bagages, elle peut vous rembourser un montant maximal d’environ 33 000 CZK. Toutefois, cela n’est valable que si la compagnie aérienne n’a pas pris toutes les mesures nécessaires pour prévenir les dommages ou s’il n’a pas été possible de le faire. Vous devez signaler les dommages causés à vos bagages dans les 7 jours. Si vos bagages sont retardés, vous devez demander une indemnité au plus tard 21 jours après leur retour. Vous devez déposer une plainte directement auprès de la compagnie aérienne à l’aéroport.

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Qu’est-ce que je ne peux pas prendre à bord?

Naturellement, des objets dangereux tels que des gaz comprimés, des substances inflammables, des armes à feu, des briquets, des objets tranchants ou des équipements sportifs tels que des bâtons de golf, des bâtons de baseball, des boules de bowling, des queues, des bâtons et des bâtons de ski. Il n’est pas très approprié d’apporter votre propre nourriture car vous risquez de vous heurter aux règles internes des compagnies aériennes ou aux restrictions à l’exportation et à l’importation du pays de destination.

Que puis-je avoir dans mon bagage à main?

Vous pouvez prendre des médicaments (comprimés) en quantité suffisante pour votre usage personnel. Cependant, les médicaments spéciaux, tels que les inhalateurs ou les injections, doivent être dans l’emballage d’origine et avec une ordonnance en anglais.

Puis-je prendre un verre ou une lotion dans un bagage à main?

Vous pouvez prendre au maximum 1 litre de liquide par personne à bord et le diviser en paquets de 100 ml maximum. Par exemple, si vous envisagez de prendre un shampoing dans une bouteille de 250 ml, même si le shampoing n’est qu’au fond, il échouera aux contrôles de sécurité à l’aéroport et sera confisqué. Mais après l’enregistrement, vous pouvez acheter un verre à l’aéroport et le prendre à bord.

L’électronique perturbe-t-elle vraiment les systèmes de navigation? Puis-je avoir un ordinateur portable avec moi?

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Les appareils électroniques, tels que les ordinateurs portables, les appareils photo et les téléphones portables, ne blesseront pas un avion et pourraient rester dans un bagage à main. Ce n’est plus le cas pour les souris sans fil, les casques Bluetooth, les pointeurs laser et les émetteurs radio. Des restrictions peuvent également s’appliquer aux batteries lithium-ion alimentant vos appareils électroniques. S’ils ont une puissance supérieure à 100 Wh, ils peuvent ne pas être autorisés à bord.

Puis-je verrouiller mes bagages enregistrés ou ceux-ci seront inspectés physiquement?

La plupart des bagages enregistrés sont enregistrés sans que les employés de l’aéroport l’ouvrent. Cependant, vos bagages peuvent être fouillés à tout moment. Si vous souhaitez le verrouiller, obtenez le verrou que le service de sécurité de l’aéroport peut ouvrir, tel que YALE ou Travel Sentry. Sinon, vous risquez que vos bagages vous soient retournés endommagés ou retardés.

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Bagages dans les avions – poids et dimensions

Comme on le sait, les bagages ont aussi des oreilles. Les compagnies aériennes sont en mesure de les retirer si elles ne répondent pas à leurs exigences. Que sont-ils?

Chaque compagnie aérienne a son propre standard sur les bagages. Après toutes les recherches et vérifications des informations, de nombreux voyageurs ont hâte de les enregistrer. Ce serait dommage, bien sûr. C’est pourquoi nous avons préparé un tableau récapitulatif pour que vous sachiez quoi emballer en fonction des compagnies aériennes et des destinations.

À l’aéroport, nous divisons les bagages en deux types de base, quel que soit le nombre de roues, de poignées et de fermetures à glissière. Vous pouvez prendre une cabine ou un bagage à main avec vous à bord. Les bagages enregistrés voyagent séparément dans le coffre à bagages. La catégorie spéciale est The Luggage de Terry Pratchett, qui est soumise aux mêmes conditions de transport que les animaux de compagnie.

Ce que vous pouvez embarquer gratuitement

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Le tableau suivant décrit pour chaque compagnie aérienne ce que vous pouvez embarquer gratuitement:

Compagnie aérienneBagage à main et ses dimensionsMax. poids du bagage à mainArticles personnels gratuits (PI)Total max. poids
Aeroflot55 x 40 x 25 cm10 kgPetit sac à main, carnet de notes d’une taille ne dépassant pas la somme de 80 cm et d’un poids de 5 kg15 kg + OsP
Air France55 x 35 x 25 cm12 kgpetit sac à main, ordinateur portable de tailles 40 × 30 × 15 cm12 kg
British Airways56 x 45 x 25 cm23 kgprochain bagage max. taille 40 x 30 x 15 cm23 kg
ČSA55 x 45 x 25 cm8 kgnon8 kg
Delta56 x 35 x 23 cmUn petit sac à main ou un ordinateur portable sur certains vols longue distance est gratuit, sinon 60 $ aller simple
Jet facile56 x 45 x 25 cmSans limitesnonSans limites
Emirates55 x 38 x 20 cm7 kgnon7 kg
Eurowings55 x 40 x 23 cm8 kgBagage suivant max. taille 40 x 30 x 10 cm8 kg + PI
Ibérie56 x 45 x 25 cmcahier, petit sac à main
KLM55 x 35 x 25 cm12 kgcahier, petit sac à main12 kg
Lufthansa55 x 40 x 23 cm8 kgpetit sac à main, ordinateur portable jusqu’à 30 × 40 × 10 cm8 kg + OsP
norvégien55 x 40 x 23 cm10 kgprochain bagage max. taille 25 x 33 x 20 cm10 kg
Qatar50 x 37 x 25 cm7 kgcahier, petit sac à main7 kg + OsP
Ryanair40 x 25 x 20 cm
TAP Portugal55 x 40 x 20 cm8 kg
Smartwings56 x 45 x 25 cm8 kgnon8 kg
Transavia55 x 40 x 25 cmfaire 10 kg
turc 55 x 40 x 23 cm8 kgcahier, petit sac à main8 kg + PI
Vueling55 x 40 x 20 cm10 kgBagage suivant max. taille 35 x 20 x 20 cm10 kg + PI
Wizz Air40 x 30 x 20 cmfaire 10 kgneillimité depuis 10/29 max. 10 kg

Frais supplémentaires pour les bagages enregistrés

Compagnie aérienneGratuitement (poids maximum)Prix ​​pour les bagages
Aeroflotjusqu’à 23 kg toujours gratuit, même le 2e bagage gratuit sur certaines destinationsliste de prix disponible sur http://www.aeroflot.ru/ru-fr/information/preparation/baggage/excess
Air FranceVols longue distance de 23 kgla somme de tous les bords ne doit pas dépasser 158 cm. Prix ​​à partir de 25 € (selon la destination)
British Airways23 kg seulement pour les longues distancessinon 20 – 40 GBP
ČSAaucun23 kg pour 27 €
DeltaPetit sac à main ou carnet sur certains vols longue distance60 $ aller simple
Jet facileaucunfaire 15 kg 9 – 33 liber, faire 23 kg 13 – 37 liber Záleží na destinaci
Emiratesun nombre quelconque de bagages jusqu’à un poids total de 30 kg (pour certaines destinations jusqu’à 20 kg)vous trouverez les détails lors de la réservation d’un vol particulier
Eurowingsaucun23 kg jusqu’à 15 € en Europe, à partir de 50 € de vols longue distance
Ibériejusqu’à 23 kg sur certains itinérairessinon vols Europe 15 € aller simple, vols longue distance 45 € aller simple
KLMjusqu’à 23 kg et vols longue distance23 kg vers d’autres destinations pour 15 € en ligne ou 30 € à l’aéroport
Lufthansa23 kg pour les vols longue distance23 kg en Europe pour 15 € en ligne ou 30 € à l’aéroport
norvégienaucun8 – 110 € en fonction de la destination et de la saison
Qatar30 kg25–75 $ en fonction de la destination
RyanairaucunBagages plus petits jusqu’à 10 kg 10 €, bagages plus lourds jusqu’à 20 kg 25 – 30 € sur la distance de vol
Smartwings15 kgDepuis le 2018/11/01, un bagage en soute est gratuit
TAP Portugalaucun30 € à travers l’Europe, vols longue distance 65 € aller simple
TransaviaIl est possible de payer pour les bagages pesant 15, 20 et 25 kgPrix ​​compris entre 11 et 36 € en fonction du poids du bagage et de la distance de vol
turc n’importe quel nombre de bagages jusqu’à un poids total de 20 kg, au Vietnam jusqu’à 46 kgpar région (https://p.turkishairlines.com/en-us/any-questions/excess-baggage/index.html)
Vuelingaucun10–30 € par trajet et durée
Wizz AiraucunPossibilité de payer des bagages pesant 10 kg, 23 kg et 32 ​​kg. Le prix des bagages minimum est de 7 €, le prix des plus gros bagages est de 12 à 40 €, selon la distance de vol

Tags: Aeroflot , Air France , British Airways ČSA Delta Easy Jet Emirates Eurowings Iberia KLM Lufthansa Norwegian Qatar Ryanair Smartwings TAP Portugal Transavia turc  Vueling Wizz Air

Transferts – comment survivre et en profiter

Un long transfert et dormir à l’aéroport peuvent ne pas être un cauchemar, mais un rêve devenu réalité. Savez-vous comment organiser un voyage gratuitement pendant une escale à Singapour ou une chambre à coucher futuriste? Obtenez des conseils pour voir vos vols de transfert comme de nouvelles opportunités.

Explorez les possibilités de l’aéroport

Les aéroports de San Francisco, Amsterdam et Paris ont leur propre musée. Texas Austin reste fidèle à son esprit bohème et organise des concerts gratuits à l’aéroport. Profitez du transfert à Munich en visitant la mini-brasserie et à Tokyo le café avec le planétarium. Les aéroports internationaux proposent de nouvelles méthodes pour rendre les escales plus agréables. L’aéroport de Singapour propose non seulement des salons, des jeux, des cinémas et d’autres activités, mais également un jardin propice à la détente avec des papillons vivants.

Faire un voyage pendant un transfert

De nombreux aéroports offrent la possibilité de faire une visite guidée pour explorer les monuments locaux. Mais jusqu’à présent, seuls 8 aéroports proposent des visites de la ville dans le cadre du transfert gratuit. Ceux-ci incluent, par exemple, Singapour, Amsterdam, Salt Lake City, Doha ou Séoul.

Découvrez les avantages d’un visa de transit

Le visa de transit est associé aux voyages avec une longue escale. C’est un visa de court séjour, qui sert précisément dans le cas où vous devez atterrir sur votre chemin dans un pays avec lequel votre pays n’a pas de régime sans visa. Vous devez avoir un visa de transit dans ces pays, même si vous ne sortez pas de l’aéroport et ne quittez pas la zone de contrôle des passeports. Le visa de transit peut être valable 8 heures ainsi que 48 heures. Profitez de cela et planifiez un arrêt supplémentaire sur le chemin. En 24 ou 48 heures, vous pourrez explorer suffisamment, par exemple, depuis Hong Kong.

Demander à un ami pour le transfert

Vous voyagez avec KLM, vous passez par Amsterdam et vous avez un iPhone? Ensuite, vous avez droit à un ami de transfert. Dans le cadre du programme Escale avec un local, un volontaire vous emmènera faire un tour de la ville pour répondre à vos intérêts. En tant que brise-glace, il vous invite à prendre un verre payé par KLM. Icelandair offre ses employés à un ami lors d’une escale à Reykjavik. Parmi leurs volontaires se trouvaient des pilotes, même le directeur exécutif de la société. Un partenaire approprié a été sélectionné en fonction de vos intérêts. Le programme n’est pas disponible pour le moment, mais consultez plutôt la page Programme de compagnons d’arrêt lorsque vous voyagez avec Icelandair.

Détendez-vous dans le confort du salon

Même si vous avez un billet économique, vous pouvez vous adonner à la commodité et au service des salons d’aéroport. L’accès aux salons peut être payé en commandant un laissez-passer d’une journée complète ou en espèces à l’arrivée. Avec des transferts longs et nocturnes, cela porte ses fruits. En outre, la bonne carte de paiement, telle que Visa Infinite ou MasterCard Black, peut vous permettre d’entrer. Montrez-les simplement et vous entrez gratuitement à l’intérieur. L’avantage d’une telle entrée est que vous n’avez pas à vous limiter au salon des compagnies aériennes avec lequel vous voyagez. Il suffit de choisir le meilleur.

Connectez-vous à l’aéroport wi-fi

Le droit à une connexion wi-fi gratuite devrait être intégré à la Constitution. Si vous avez également besoin d’Internet pour survivre et que vous ne voulez pas gaspiller vos données mobiles, connectez-vous au wi-fi gratuit de l’aéroport. La liste des mots de passe dans les aéroports les plus fréquentés est régulièrement mise à jour, par exemple, sur une carte pratique de l’ application mobile WiFox .

Profitez de l’escale confortablement et en toute sécurité

Vous découvrez la nuitée lors de la réservation des billets. Préparez-vous le plus cafefully possible. Préparez plusieurs couches de vêtements confortables que vous pouvez mettre en sécurité, la cagoule permet d’ombrer la lumière. Certains randonneurs portent même leurs propres hamacs, qui raccrochent à l’aéroport pour la nuit. Même si le coin sombre et désert de l’aéroport semble idéal pour dormir, installez plutôt un campement dans un endroit visible. Idéalement, trouvez un lieu à proximité du point de sécurité de l’aéroport.

Utiliser pour les gousses

De plus en plus d’aéroports placent leurs modules de couchage automatisés dans leurs locaux, qui offrent un lit insonorisé et confortable. Certaines se présentent sous la forme d’un transat ou d’un cocon hypermoderne, d’autres sont des cabines avec une chambre privée et un coin salon. Les cabines sont une alternative idéale aux hôtels d’aéroport. Demandez-les immédiatement lorsque la compagnie aérienne annule le vol ou que l’aéronef a un retard important. Dès que l’avion a été retardé de plus de trois heures, vous aurez probablement aussi droit à une compensation financière.

Demander au pilote

Que se passe-t-il lorsqu’un pneu éclate dans un avion? Est-il vrai que l’avion navigue lors de l’atterrissage? Patrick Smith a travaillé comme pilote pendant de nombreuses années et a répondu aux questions curieuses de son blog AskThePilot.com. Le meilleur du blog a été inclus dans le livre du même nom. Il n’y a pas de meilleur livre à emporter avec vous. Bien sûr, vous pouvez prendre n’importe quel livre, mais n’oubliez pas celui-ci. Cela durera sensiblement plus longtemps qu’une lumière dans le téléphone portable ou votre ordinateur portable.

Ne laissez pas Jet Lag ruiner vos vacances

Décalage horaire ou fatigue liée aux voyages – un cauchemar pour tous ceux qui parcourent de longues distances et ne veulent pas être comme un corps sans âme pendant la moitié des vacances. Le décalage horaire peut vous rendre malade d’insomnie, de fatigue, de maux de tête, de maux d’estomac ou d’irritation. Pourquoi cela se passe-t-il et comment vous protéger autant que possible?

Pour faire l’expérience du décalage horaire, vous devez parcourir plusieurs fuseaux horaires. Pour les personnes plus sensibles, deux fuseaux horaires suffisent, mais vous devez généralement traverser au moins 6 fuseaux horaires.

Jet leg et votre biorythme «oiseau»

Selon les scientifiques, le décalage horaire nous affecte à cause de nos horloges biologiques internes. Notre corps sait simplement quand il fait jour ou nuit à la maison, même si vous êtes loin. De plus, les paramètres internes ne fonctionnent pas de la même manière avec nous tous. Tandis que quelqu’un perçoit inconsciemment le jour comme 23,5 heures, un autre vit au rythme de 24,5 heures. Ce sont ces biorythmes qui font de nous un lis ou un hibou. Les personnes qui perçoivent le temps plus longtemps ont plus de chances de surmonter le décalage horaire, mais le souffrent quand même.

Au soleil ou contre le soleil?

Il n’y a pas de décalage horaire comme le décalage horaire. Il est plus facile pour le corps de voler vers l’ouest lorsque le jour s’étire. Vous pouvez survivre à la journée la plus longue ou faire une sieste un moment. Un décalage horaire bien pire vous attend sur votre chemin vers l’est. Le temps passe, et vous allez perdre une bonne partie de la journée attendue par votre corps. Si vous arrivez la nuit, votre corps sera toujours prêt pour la journée et vous ne dormirez probablement pas. Vous commencerez à vous sentir fatigué à l’aube.

Comment éviter le décalage horaire

Si vous prenez l’avion la nuit, procurez-vous des bouchons d’oreilles et des masques pour les yeux. Plus la mélatonine créée par votre corps est foncée et plus vous risquez de vous endormir. Oubliez les somnifères. Vous dormirez encore plus et le décalage horaire s’aggravera. Essayez des comprimés de mélatonine à la place. Mais vous devez commencer à les prendre quelques jours avant le départ pour avoir un effet.

Réguler le soleil / l’obscurité

Si vous voyagez vers l’est, essayez de vous isoler dans le noir pendant au moins trois heures. Le manque de lumière favorise la formation naturelle de mélatonine qui vous aide à dormir. Sur le chemin de l’Ouest, au contraire, exposez-vous autant que possible au soleil. La lumière du jour persuade votre corps qu’une journée plus longue n’est pas un problème.

Fait un peu d’exercice.

Et prenez une collation saine. De temps en temps, montez dans l’avion et promenez-vous. Essayez des exercices d’étirement simples directement sur votre siège. Cela stimulera votre circulation sanguine et vous fera du bien. Évitez les collations malsaines et les aliments gras. Ceux-ci ne vous aident pas.

Prend une douche

Vous changez-vous dans un grand aéroport international? Trouvez les toilettes et prenez une douche. La douche vous rafraîchira de la même manière que l’exercice.

Sentez la lavande

Si vous ne pouvez pas vous endormir après votre arrivée, utilisez quelques gouttes de lavande sur votre oreiller. La lavande vous calme.

Parier sur le gingembre

Le gingembre est une panacée et aide également à lutter contre le décalage horaire. Surtout si vous obtenez le thé au gingembre avant de voler ou à bord de l’avion. La bière de gingembre fonctionne de la même manière.

Ne buvez pas d’alcool ou de café

Évitez l’alcool et la caféine. D’abord, votre rythme de sommeil sera perturbé et, deuxièmement, vous serez déshydraté, ce qui aggravera les symptômes physiques du décalage horaire.

Réinitialiser votre montre

Défaites votre esprit et réglez votre montre pour l’heure qui est à votre arrivée avant même que l’avion ne décolle. Il est plus facile d’accorder un nouveau rythme.

S’adapter ou pas?

Certains experts conseillent de commencer à ajuster vos horloges internes à l’heure de la destination environ 3 jours avant le départ, et après votre arrivée, à adopter les habitudes alimentaires de la population locale le plus tôt possible. D’autres recommandent de garder leurs paramètres d’accueil fermement, quel que soit le nouvel environnement.

Assurance annulation des billets d’avion

L’assurance-annulation Airtickets est une assurance dommages qui peut survenir en cas de maladie grave de l’assuré, de décès de l’assuré ou de son parent, de perte d’emploi, de défaut du ministre des Affaires étrangères de se rendre à destination, événements naturels sur le lieu de résidence.

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