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MINCEUR & DETOX

Régime détox1. Qu’est-ce que c’est ?

Dans l’air ambiant ou dans l’assiette, nul n’échappe aux substances qui intoxiquent notre corps. Notre organisme est exposé à de nombeux polluants :  Alcool, caféine, nico­tine, graisses saturées, colorants, microparticules polluantes (hy­dro­­­carbures, pesticides, et autres substances chimiques…) : une surcharge de ces déchets appelés  «toxines» mettent nos cellules en peril en accélèrant leur vieillissement et affaiblissant ainsi nos résistances naturelles.

Cette “pollution interne” induit certains signes : fatigue rémanente, maux de tête, insomnie, problèmes digestifs ou encore dermatologiques (boutons, irritations, teint brouillé, allergies…). D’où l’importance de mettre son corps au vert et le «décrasser» en interne pour purifier les organes émonctoires (intestins, foie, reins, peau, poumons), ces «filtres» chargés d’éliminer les déchets et toxines accumulés.

• Le Principe.Une cure «détox» n’est pas un régime mais plutôt une diète light qui favorise plantes, fruits et légumes dépuratifs et des boissons drainantes. Par conséquent, les produits labellisés et certifiés «bio» sont

plus que conseillés pour s’offrir un vrai «rituel de purification», car ils sont exempts d’engrais chimiques, de pesticides, fongi­cides et de produits phytosani­taires pollueurs.

• En pratique. Cette cure doit être suivie trois semaines dans le cadre d’une alimentation équilibrée (l’idéal est de la faire quatre fois par an, à chaque entrée de saison) et peut être ensuite suivie trois jours par mois, en entretien.

• À connaître.Le réflexe «détox» quotidien consiste à boire de l’eau tiède additionnée d’un jus de citron dès le saut du lit (une demi-heure avant le petit déjeuner) pour nettoyer l’appareil digestif et éclaircir le teint.

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